“C’è un momento, in certi percorsi, in cui succede qualcosa.
Il corpo si raddrizza, la voce si fa più ferma, il pensiero smette di girare a vuoto.
Non è solo una postura, né solo un’idea.
È un allineamento. È la sicurezza che nasce da dentro.”
Sicurezza.
Una parola che rincorriamo in tanti modi diversi: cercando di apparire all’altezza, di controllare le emozioni, di “pensare positivo”.
Ma forse il punto non è come apparire più sicuri.
Il punto è come sentirsi davvero così.
E questo accade solo quando corpo, mente ed emozioni si parlano davvero.
La fiducia non è solo un pensiero: è un'esperienza
Spesso si pensa alla sicurezza in sé come a una questione mentale.
E certo, lo è: riguarda le convinzioni che abbiamo su di noi, la narrazione interiore che ci accompagna, il modo in cui ci parliamo.
Ma se il corpo è in allerta, teso, scollegato, quella voce mentale non basta.
Allo stesso tempo, se lavoriamo solo sul corpo — postura, respiro, centratura — ma la mente continua a sabotare, il senso di fiducia non si radica davvero.
È per questo che, nei percorsi che guido, unisco coaching e lavoro corporeo: perché la sicurezza non è un concetto, è una condizione vissuta.
E per viverla davvero, serve l’integrazione.
Allenare la mente: il coaching come strumento di libertà
Con il coaching, accompagno le persone a rivedere i propri schemi di pensiero,
a distinguere la voce del giudice interno da quella dell’intuizione,
a riconoscere quando si stanno sabotando… e ad attivare risorse interiori più sane e solide.
“Posso fidarmi di me stessa.”
Questa frase, detta in una seduta, cambia tutto. Ma solo se il corpo la sostiene. Solo se la senti vera.
Allenare il corpo: ascolto, presenza, forza che si sente
La fisioterapia e il lavoro corporeo non sono solo cura del dolore.
Sono strumenti per tornare a sentirti capace, stabile, presente.
Ogni passo che diventa più sicuro, ogni respiro che si allarga, ogni tensione che si scioglie, è un messaggio alla mente: “Puoi fidarti. Sei al sicuro.”
La vera sicurezza è integrazione
Non si tratta di diventare invincibili.
Ma di sentirsi interi. Radicati. Alleati di sé stessi.
Non più divisi tra una mente che spinge e un corpo che trattiene.
Ma riuniti: nei pensieri, nei gesti, nelle emozioni, nella presenza.
La vera fiducia non nasce solo dall’autocontrollo o dalla determinazione.
Nasce quando tutte le nostre parti iniziano a parlare la stessa lingua:
la mente smette di criticare, il corpo smette di difendersi, le emozioni non fanno più paura.
Accade quando sentiamo di avere un posto, un senso, un valore, al di là di ciò che facciamo.
E per molti, questo passaggio ha a che fare con qualcosa di ancora più profondo:
con la propria storia emotiva, le radici familiari, l’esperienza di sicurezza vissuta nei primi anni, il modo in cui il proprio corpo ha imparato a stare al mondo.
Radicamento, emozioni e lavoro energetico
In questo cammino, il lavoro sul primo e sul secondo chakra ha un ruolo centrale.
Il primo chakra è collegato alla sicurezza di base, al sentirsi protetti, al diritto di esistere.
È da lì che parte ogni costruzione interiore: se le fondamenta traballano, anche la mente più preparata vacilla.
Il secondo chakra invece parla di sentire, di relazione, di emozione, di accoglienza del piacere e del fluire.
Spesso in questi centri si accumulano blocchi, memorie antiche, traumi sottili — e lavorarci significa restituire al corpo il diritto di sentire, e alla persona il diritto di essere viva nella sua interezza.
Attraverso pratiche come la meditazione guidata personalizzata, il Reiki, l’ascolto sottile del corpo e il lavoro emozionale profondo, accompagno le persone in questo spazio di guarigione.
Non per aggiungere qualcosa, ma per rimuovere ciò che impedisce alla forza interiore di emergere.
Quando corpo, mente ed emozioni si riconnettono,
la sicurezza non è più un obiettivo da raggiungere.
È qualcosa che si sente. Che si diventa.
E tu? In quale parte di te ti senti più sicura?
E quale invece aspetta di essere ascoltata?
La sicurezza nasce quando smettiamo di convincerci di stare bene…
e iniziamo ad abitarci davvero.
Vuoi esplorare come ritrovare sicurezza in te stess@ a partire da ciò che sei davvero?
Contattami: ti accompagno in un percorso che parla la tua lingua interiore.
